Дэвид Бернс — Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток, краткое содержание
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»
На Книгизм представлено произведение «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» — книга автора Дэвид Бернс. Книга относится к жанру «Самосовершенствование» , издана в 2019 году. Статистика интереса читателей: 40 скачиваний. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Самосовершенствование»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Дэвид Бернс доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»?
Книга относится к жанрам «Самосовершенствование» и «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» автора Дэвид Бернс доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.