Бег с Лидьярдом Гарт Гилмор, Артур Лидьярд

Бег с Лидьярдом скачать fb2

Год издания: 1987
Фрагмент книги

890 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Гарт Гилмор, Артур Лидьярд - Бег с Лидьярдом краткое содержание

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.

Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возраста

Если вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.

Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.





Доступен ознакомительный фрагмент

Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги авторавсе книги
Питер Снелл. Без труб, без барабанов
Питер Снелл. Без труб, без барабано...
Бег ради жизни (3-е издание)
Бег ради жизни (3-е издание)
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Бег с Лидьярдом. Доступные методики...
Другие книги жанраБоевые искусства, спорт
Зенит. Новейшая история 2.0
Зенит. Новейшая история 2.0
Секреты самураев. Боевые искусства феодальной Японии
Секреты самураев. Боевые искусства...
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Зажги себя! Жизнь – в движении. Рев...
Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом
Манифест великого тренера: как стат...

Для правообладателей и по всем вопросам knigism.info@yandex.ru