Александр Линдберг — Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения, краткое содержание
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения»
«Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» — произведение автора Александр Линдберг в жанре Здоровье , опубликованное в 2014 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации. За всё время произведение скачали 160 раз.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» входит в серию «Здоровье на все 100!» — цикл из 32 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Александр Линдберг доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения»?
Книга относится к жанрам «Здоровье» и «Боевые искусства, спорт».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» автора Александр Линдберг доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.