Джимми Мур, Джейсон Фанг — Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, краткое содержание
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того чтобы пытаться готовить «особые» блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие «полезные» продукты питания, можно пойти куда более простым путем: вернуться «к корням» – к посту, а точнее, интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, оно лишено всех минусов «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы доктора Фанга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга»
«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» — произведение автора Джимми Мур в жанре Здоровье . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» входит в серию «Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует» — цикл из 6 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Здоровье»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Джимми Мур доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга»?
Книга относится к жанрам «Здоровье» и «Научпоп» и «Боевые искусства, спорт».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» автора Джимми Мур доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.