Игорь Анатольевич Борщенко — 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула, краткое содержание
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула»
«5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» — произведение автора Игорь Борщенко в жанре Медицина . На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации. За всё время произведение скачали 20 раз.
🏷️ Жанры книги
Произведение «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Медицина»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Игорь Борщенко доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула»?
Книга относится к жанру «Медицина».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула» автора Игорь Борщенко доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.