Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом Шарлотта Марки

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом скачать fb2

Фрагмент книги

0 скачали
0 прочитали
0 впечатлений






Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом краткое содержание

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Читать книгу онлайн Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - автор Шарлотта Марки или скачать бесплатно и без регистрации в формате fb2. Роман написан в году, в жанре . Читаемые, полные версии книг, без сокращений, на сайте - библиотека бесплатных книг Knigism.online. Вы можете скачать издание полностью и открыть в любой читалке, на свой телефон или айфон, а также читать произведение без интернета.




Доступен ознакомительный фрагмент

Чтобы оставить свою оценку и/или комментарий, Вам нужно войти под своей учетной записью или зарегистрироваться

Другие книги авторавсе книги
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Умным диеты не нужны. Последние нау...
Другие книги жанраНаучпоп
Смерть денег. Крах доллара и агония мировой финансовой системы
Смерть денег. Крах доллара и агония...
Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины
Суперволя. Мощные техники развития...
Машина песен. Внутри фабрики хитов
Машина песен. Внутри фабрики хитов
Война иными средствами
Война иными средствами