Шарлотта Марки — Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом, краткое содержание
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»
«Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» — произведение автора Шарлотта Марки в жанре Научпоп , опубликованное в 2015 году. На сайте Книгизм книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для онлайн-чтения полной версии без регистрации. За всё время произведение скачали 1 раз.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Научпоп»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Шарлотта Марки доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»?
Книга относится к жанрам «Научпоп» и «Боевые искусства, спорт».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» автора Шарлотта Марки доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.