Джон Кабат-Зинн — Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач, краткое содержание
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»
На Книгизм представлено произведение «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» — книга автора Джон Кабат-Зинн. Книга относится к жанру «Психология и психотерапия» . Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» входит в серию «Сам себе психолог (Питер)» — цикл из 15 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Психология и психотерапия»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Джон Кабат-Зинн доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач»?
Книга относится к жанрам «Психология и психотерапия» и «Психотерапия и консультирование».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» автора Джон Кабат-Зинн доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.