Игорь Анатольевич Борщенко — Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки, краткое содержание
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки»
Книга «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» от Игорь Борщенко представлена в каталоге Книгизм. Произведение относится к жанру «Медицина». На странице книги вы можете скачать файл fb2 или сразу перейти к онлайн-чтению полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» входит в серию «Звезда YouTube» — цикл из 36 книг. Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Медицина»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Игорь Борщенко доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки»?
Книга относится к жанру «Медицина».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки» автора Игорь Борщенко доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.