Анна Погребняк — Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства, краткое содержание
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»
Книга «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» от Анна Погребняк представлена в каталоге Книгизм. Произведение относится к жанру «Общая психология». На странице книги вы можете скачать файл fb2 или сразу перейти к онлайн-чтению полной версии без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Общая психология»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Анна Погребняк доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»?
Книга относится к жанру «Общая психология».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» автора Анна Погребняк доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.