Сделай сам
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Cuidarte, verte bien y alcanzar o mantener tu peso ideal dejará de ser un problema en tu vida. En este libro conocerás la importancia de iniciar y mantener una vida saludable para mejorar tu calidad de vida. Lejos los estereotipos, la Dra. María Bernarda Vergara te entrega la llave de un puerta que aún no has logrado derribar, el sobrepeso. Para hacerlo, te conduce en una exploración personal que te ayudará a descubrir esa dificultad o ese 'mamut', del que se habla en el libro, y...
| Автор | Dra. Maria Bernarda Vergara |
Was wir von erfolgreichen Sportlern lernen können! Dirk Schmidt zählt zu den bekanntesten Erfolgstrainern im deutschsprachigen Raum. Einem großen Publikum wurde er durch TV-Sendungen u. a. bei RTL, SAT1, WDR, N24, und Kabel1 bekannt. Mit praxiserprobten Strategien aus dem Leistungssport vermittelt Dirk Schmidt in begeisternder Art und Weise Konzepte für deinen Erfolg im Alltag. Dirk hat als Sportmentaltrainer schon zahlreiche Spitzensportler betreut. Im Rahmen dieser Tätigkeit konnte er...
| Автор | Dirk Schmidt |
中国画は筆で水、墨、彩をつけて絹や紙に絵を描くもので、世界の美術分野で独自のシステムを構築しています。道具と材料は筆、墨、中国画の絵の具、画紙、絹糸などがあって、題材は人物、山水、花鳥を分けることができます。この本は花鳥をテマにしており、主に先秦から宋代までの名画を収録しています。 中国画は独特な芸術表現形式があり、内容と芸術創作において、芸術家が自然、社会及びそれに関連する政治、哲学、宗教、道徳、文芸などの方面に対する認識を体現している。 宋王朝（960年～1279年）は北宋と南宋の二つの段階に分けられ、全部で十八帝を経て、享国三百一十九年である。宋代絵画は手工業商業の行列に入り、より多くの大衆とより密接な関係を築きました。いくつかの優れた技術を持つプロの画家は、作品を商品として市場上で販売し、専門の書籍や絵を販売している店舗があり、書画市場が繁栄しています。この時期の書画作品も非常に時代の特徴があります。 この本は花鳥をテマにしています。収録されているのは主に宋代の花鳥の名画で、どれも逸品の作品で、後世に伝えられた作品です。 読者のコメント: ...
| Автор | 三石 |
Una sociedad inclusiva se basa en el desarrollo de los derechos humanos que promueven la justicia social y la igualdad de oportunidades. Esta obra nace como proyecto del Comité Paralímpico Español para promocionar la noción de inclusión en la sociedad. Siguiendo esta premisa el libro proporciona modelos de prácticas que facilitan estrategias y recursos para implementar la inclusión de las personas con discapacidad en los programas de Educación Física en las etapas educativas de infantil,...
| Автор | vvaa |
La dimensión del corazón fue descuidada por la modernidad, en la actualidad, el gran desafío radica en dotar de centralidad a lo que hay de más ancestral en nosotros: el afecto y la sensibilidad, cuya mayor expresión se encuentra en el corazón. Para decirlo con claridad, lo que importa es rescatar al corazón y sus derechos, tan válidos como los derechos de la razón, de la voluntad, de la inteligencia y de la libido. El objetivo de nuestro texto es invitar a las personas a que aprendan a sentir y...
| Автор | Leonardo Boff |
In Österreich wie in Deutschland ist Ernst Happel eine Fußball-Legende. Der Mann, nach dem heute in Wien das größte Stadion benannt ist, war ein herausragender Spieler, doch Weltgeltung erlangte er als Trainer. Bei niederländischen Vereinen entwickelte er einen offensiven, attraktiven Spielstil, der ihn zu einemder Väter des berühmten 'totaal voetbal' und des modernen 'Pressings' machte. Später gewann Happel mit dem Hamburger SV zweimal die Deutsche Meisterschaft (1982, 1983)...
| Автор | Klaus Dermutz |
Durch die gesetzliche Pflegeversicherung wird das allgemeine Lebensrisiko, pflegebedürftig zu werden und die Kosten der erforderlichen Pflege nicht tragen zu können, abgesichert. Die Pflegeversicherung ist allerdings keine Vollversicherung, weil die gedeckelten Leistungen häufig nur einen Teil der bei der Pflege anfallenden Kosten abdecken. Umso wichtiger ist es, alle Möglichkeiten auszuschöpfen, die die Situation der Beteiligten verbessern. Ihre Ansprüche und Rechte bei der Pflege zu kennen,...
| Автор | Otto. N. Bretzinger |
Julius Hirsch galt als einer der besten Stürmer seiner Zeit; er war deutscher Nationalspieler und Olympia-Teilnehmer. Als erstem Fußballer gelang es ihm, mit zwei Vereinen Deutscher Meister zu werden: 1910 mit dem Karlsruher FV und 1914 mit der SpVgg Fürth. Aber: Hirsch war Jude. Nach der Machtübernahme der Nazis wurde er verfolgt und diskriminiert. 1943 wurde das einstige Fußballidol im Vernichtungslager Auschwitz-Birkenau ermordet. Hirschs Schicksal wurde auch in der Nachkriegszeit noch lange...
| Автор | Werner Skrentny |
FUSSBALLBUCH DES JAHRES 2017!Durch seine großen Triumphe bei Welt- und Europameisterschaften gilt Helmut Schön bis heute als der erfolgreichste Nationaltrainer der Welt. Seine Mannschaft um Franz Beckenbauer und Günter Netzer zelebrierte zauberhaft schönen Fußball.Dieses sorgsam recherchierte Buch schildert Schöns Lebensweg: seine Nationalspieler-Karriere in der NS-Zeit, sein Überleben im kriegsverheerten Dresden, die Konflikte mit DDR-Funktionären, sein Ringen mit dem Trainerpatriarchen Sepp...
| Автор | Bernd-M. Beyer |
Wenn ein Angehöriger stirbt, muss die Familie erst einmal den Schock und die Trauer bewältigen. Viele Menschen fühlen sich deshalb bei einem Todesfall in der Familie zunächst überfordert, vor allem, wenn dieser unerwartet eintritt. Während die Trauer den Angehörigen wenig Raum lässt, um die erforderlichen Formalitäten zu erledigen, sind gerade in dieser Situation unter Umständen wichtige Entscheidungen zu treffen. Diese müssen teilweise unmittelbar nach Eintritt des Todes und in den...
| Автор | Otto N. Bretzinger |
Este libro se dirige a los psicólogos, a profesores de Psicología, a profesionales de la psicoterapia y a los estudiantes de Psicología que están interesados en conocer, tras más de medio siglo de historia del Movimiento de la Psicología Humanista, qué es lo esencial de las llamadas psicoterapias humanistas. Cuando en los años cincuenta del siglo XX un grupo de psicólogos y psiquiatras procedentes de distintas corrientes crearon la Humanistic Psychology Association, y el Journal of Humanistic...
| Автор | Ramón Rosal Cortés |
David Alaba ist der erfolgreichste Fußballer in der Geschichte des österreichischen Fußballs. Zweimal schon wurde er zum Sportler des Jahres in Österreich gewählt – eine Ehre, die sonst fast nur Skifahrern zuteil wird. Dieses Buch erzählt seine spannende Geschichte: von der Kindheit in Wien als Sohn einer Philippinin und eines Nigerianers über die ersten Profischritte beim FK Austria Wien bis zu den großen Erfolgen mit dem FC Bayern München. Auch seine wechselvolle Karriere in der...
| Автор | Felix Haselsteiner |
Ser padres nunca fue sencillo, mucho menos en el Siglo XXI caracterizado por la digitalización, el cambio vertiginoso, la pandemia y la incertidumbre. Por años, el ritmo acelerado de nuestras vidas nos impidió hallar un tiempo para reflexionar acerca de si lo que estamos haciendo cada día es malo o bueno para nuestros hijos e hijas. Necesitamos tomarnos un momento para analizar cómo los estamos educando. Este libro tiene la intención de acompañar a los padres en esa mirada hacia adentro que les...
| Автор | Silvia Prost |
La dietética deportiva es una parte importante de la ciencia de la alimentación humana, se dirigide a establecer las condiciones nutricionales óptimas con las que se puede aumentar el bienestar, las condiciones de salud y el rendimiento físico del deportista, o del que practica ocasionalmente ejercicio físico de carácter recreativo. Una nutrición correcta, el ejercicio físico regular y el seguimiento de unas reglas básicas de higiene de vida son los pilares de una vida saludable. Alimentación...
| Автор | Joan Ramon Barbany |
Fit auf dem Rennrad: Das Trainingsbuch für ambitionierte Radsportlerinnen<br/><br/>Allein oder in der Gruppe, sportlich in der Freizeit oder extrem, um bis an die eigenen Grenzen zu gehen: Rennradfahren gewinnt unter Frauen immer mehr an Beliebtheit. Um die eigenen sportlichen Ziele zu erreichen, ist ein effizientes und verantwortungsbewusstes Training auf dem Fahrrad essenziell.<br/><br/>Die belgische Radsporttrainerin Angélique Dupré führt Sie in 12 Wochen zur Bestform...
| Автор | Angélique Dupré |
"A partir del 2000 y tras décadas de intensas luchas por la despenalización del aborto, las organizaciones de mujeres en América Latina se han dedicado a una multiplicidad y simultaneidad de estrategias para avanzar, ya no exclusivamente en la despenalización del aborto, sino en su liberalización y, en especial, en el acceso al aborto permitido en las legislaciones de distintos países. Este libro aborda el caso de la Mesa por la Vida y la Salud de las Mujeres, un actor local del...
| Автор | Isabel Cristina Jaramillo Sierra |
Incluso las personas más partidarias de la práctica, que se vanaglorian de no haber abierto nunca un libro, tienen su propia teoría. Una teoría que se ha desarrollado a través de la experiencia y que refleja su propia manera de ver el fútbol «puro». En este libro se intentará extraer las consecuencias prácticas que pueden aplicarse al entrenamiento del fútbol en todas las edades y todas las clases de rendimiento según los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento y la medicina...
| Автор | Jürgen Weineck |
Dieses Grow-Buch richtet sich an Liebhaber des psychoaktiven Hanfes, die sich unabhängig vom Schwarzmarkt versorgen möchten. Der Autor beschreibt Methoden, die gewährleisten, dass sich der Cannabiskonsument mit allen gängigen Hanfprodukten durchgängig selbst versorgen kann. Die vorgestellten Verfahren sind einfach und effizient. Sie können daher von jedem leicht und schnell umgesetzt werden. Neben einfachen Aufzuchtverfahren wird auf die Herstellung von Marihuana, Haschisch, Haschöl und Liquid...
| Автор | Chuck Lore |
11.000 Kilometer, 110.000 Höhenmeter, 106 Tagesetappen, Schotterpisten, brennende Hitze, Regen, stürmische Winde, jede Menge Grenzerfahrungen: Das ist «The Andes Trail», eines der härtesten und längsten Radrennen der Welt. Von August bis Dezember 2014 hat Hardy Grüne sich mit 40 anderen Extremsportlern dieser (Tor-)Tour ausgesetzt. Sein Reisebericht zeigt Südamerika abseits der Hauptstädte und abseits der Touristenpfade. In großartigen Fotos und anschaulichen Texten schildert er atemberaubende...
| Автор | Hardy Grüne |
"Escolta sempre el teu cos. Ell et dirà què li beneficia i què no, com fer-ho, quan començar i quan parar." El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de...
| Автор | Carla Zaplana |
Weil wir hier zu Hause sind ♥ 80 Lieblingsrezepte aus unserer Heimat – einfach ehrlich und einfach lecker ♥ Heiß geliebte Klassiker aus allen Regionen Deutschlands und frische Hausmannskost mit regionalen und saisonalen Zutaten ♥ Zum Genießen und Stöbern: kulinarische Deutschlandreise mit vielen emotionalen Fotos von Land und Leuten, unterhaltsamen Anekdoten und interessanten Infos zur Herkunft der Gerichte ♥ Frisch & unverstaubt: liebevoll-moderne Gestaltung und stimmungsvolle...
| Автор | NGV |
"TU MAÑANA EMPIEZA HOY"… marca un enfoque diferente a cómo abordar diversos pensamientos sobre el crecimiento personal, utilizando parábolas, historias conmovedoras, y testimonios reales, consiguiendo que los lectores se identifiquen, reflexionen, y se involucren en el desarrollo de cada tema. Esta es una obra llena de múltiples matices, donde encontrarás todas las herramientas existentes dentro de cualquier manual de autoayuda, pero expresadas desde una perspectiva particular, y...
| Автор | Rafael González |
Die Corona-Pandemie ist die größte globale Krise seit dem Zweiten Weltkrieg – und wird weitreichende Auswirkungen haben, die derzeit noch gar nicht abzuschätzen sind. Das vorliegende Buch will entsprechend nicht mehr sein als eine Momentaufnahme, ein Zeitdokument, in das man später einmal hineingucken wird, um sich diese ersten verrückten Wochen von «Corona» noch einmal vor Augen zu führen. Noch dazu fokussiert es sich inhaltlich auf Fußball, in diesen Tagen nur eine von vielen wichtigen...
| Автор | Lars Vollmering |
"Unsere Wirtschaft braucht Innovation und Investitionen! Gründer jeden Alters, die bereit sind, ihr wohlbehütetes Gehaltsschema zu verlassen, um etwas Neues aufzubauen!", schreibt Dagmar Wöhrl, die Unternehmerin, Politikerin und Investorin bei der «Höhle der Löwen», im Vorwort dieses Buches. Lernen Sie 5 x 5 mutige Gründerinnen und Gründer kennen, die sich auf das «Abenteuer Selbstständigkeit» eingelassen haben. Die Auslöser dafür waren so vielfältig wie die Menschen und ihre...
| Автор | Sabine Langenbach |