Серия "Красивое тело"

22 кн.

Красивое тело - Ольга Дан скачать fb2 бесплатно без регистрации полные версии на сайте Knigism.online

Сортировать по:

порядку

дате добавления

названию

году выхода

количеству скачиваний

Гимнастика для будущей мамы и малыш...

Ольга Дан, 2009

Гимнастика для будущей мамы и малыша

Скачать книгу (fb2, 0.76 МБ)

Здоровье малыша и собственная красота – в ваших руках, дорогие мамы! Зачем ждать и надеяться на возвращение формы после родов? Привыкайте контролировать вес с самого начала беременности! А знаете ли вы, что во время гимнастики вырабатываются эндорфины, гормоны радости? Именно они создают ощущение душевного подъема, энергии, уверенности в себе и «мышечной радости». Если мама счастлива, значит, и малыш будет доволен. Если мама здорова, значит, и ребенок родится здоровым и крепким. Уважаемые...

Автор	Ольга Дан
Жанр	Здоровье
Год	2009

365 шагов к стройности. Циклическая...

Ольга Дан, 2011

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Скачать книгу (fb2, 1.42 МБ)

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2...

Автор	Ольга Дан
Жанр	Здоровье, Боевые искусства, спорт
Год	2011