Татьяна Громаковская, Андрей Фомин — Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела, краткое содержание
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела»
Татьяна Громаковская написал произведение «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» , входящее в раздел «Религия, религиозная литература» на Книгизм. Книга опубликована в 2012 году. Совокупная статистика загрузок — 90. Полный текст доступен для онлайн-чтения и скачивания в fb2 без регистрации.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
📚 Серия книги
«Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» входит в серию «Йога для всех». Рекомендуется читать серию по порядку: события и герои связаны между книгами.
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Религия, религиозная литература»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Татьяна Громаковская доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела»?
Книга относится к жанрам «Религия, религиозная литература» и «Здоровье» и «Боевые искусства, спорт».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» автора Татьяна Громаковская доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.