Илья Качай — Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому, краткое содержание
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
Чтобы оставить свою оценку, войдите или зарегистрируйтесь
📖 О книге «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому»
На Книгизм представлено произведение «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому» — книга автора Илья Качай. Книга относится к жанру «Самосовершенствование» , издана в 2020 году. Полный текст доступен бесплатно — для чтения онлайн в браузере или скачивания в формате fb2.
🏷️ Жанры книги
Произведение «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому» относится к следующим жанровым направлениям каталога Книгизм:
👥 Похожие авторы в жанре
Если вам понравилась эта книга, обратите внимание на других популярных авторов в жанре «Самосовершенствование»:
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли скачать книгу «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому» бесплатно?
Да, книга доступна для скачивания в формате fb2 без регистрации и без оплаты на сайте Книгизм. Файл сохраняет структуру глав, иллюстрации и метаданные — подходит для FBReader, Cool Reader, AlReader и других читалок на смартфоне или электронной книге.
Можно ли читать книгу «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому» онлайн без скачивания?
Да, полная версия произведения автора Илья Качай доступна для онлайн-чтения прямо в браузере. Откройте страницу книги, нажмите кнопку «Читать» — текст загрузится с пагинацией, настройкой шрифта, темой оформления и закладкой текущей позиции.
К какому жанру относится «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому»?
Книга относится к жанрам «Самосовершенствование» и «Психология и психотерапия».
📲 Как читать книгу на Книгизм
Книга «Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому» автора Илья Качай доступна на Книгизм бесплатно. Вы можете скачать файл fb2 для дальнейшего чтения в любой читалке (FBReader, Cool Reader, AlReader и других) на смартфоне, планшете или электронной книге. Формат fb2 сохраняет структуру глав, иллюстрации, оглавление и метаданные. Альтернатива — онлайн-чтение полной версии в браузере сразу без скачивания и без регистрации.