Сделай сам
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Este libro se articula en dos partes: la Práctica y la Experiencia. En la primera se dan a conocer las enseñanzas del maestro Koichi Tahei. El primer capítulo está dedicado a la Práctica del Ki (Shin Shin Toitsu), una disciplina que considera la naturaleza humana como una unidad mente-cuerpo que permite desarrollar al máximo nuestras capacidades, así como descubrir las dotes innatas de las que no solemos ser conscientes. La práctica se centra en el estudio de ciertos principios que, mediante un...
| Автор | Giuseppe Ruglioni |
Los avances acerca del conocimiento, tecnología y técnicas de entrenamiento que han tenido lugar en los últimos años han propiciado la elaboración de este libro. El objetivo primordial de la obra es explicar cómo diseñar y llevar a cabo programas de evaluación, cómo desarrollar protocolos de evaluación específicos al deporte, las instrucciones para la administrar las distintas pruebas y cómo interpretar resultados de forma que se puedan prescribir programas de entrenamiento dirigidos a que los...
| Автор | J. Duncan Mac Dougall |
La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar dolores en la zona lumbar. Tras una primera parte teórica en la que los autores hacen un estudio de la anatomía de la...
| Автор | Cecilia Dorado García |
Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de...
| Автор | Jacques DeVore |
El juego siempre ha tenido un papel muy importante dentro de la historia de la humanidad. Ya desde tiempos remotos se integró en la conciencia individual y colectiva de cualquier sociedad, pasando a formar parte de su patrimonio cultural. El libro, estructurado en fichas en las que se indica la edad, aspectos coordinativos, cualidades físicas desarrolladas, condiciones materiales, organización inicial, desarrollo, observaciones y representación gráfica, recorre diferentes deportes: fútbol,...
| Автор | Xavier Fusté Masuet |
Ihre letzte Auseinandersetzung mit dem leidigen Thema HÄMORRHOIDEN!Was, wenn ich Ihnen verraten würde, dass Sie Ihre Hämorrhoiden für immer loswerden können, indem Sie die bewährte Behandlungsmethode aus dem Buch Schritt-für-Schritt anwenden? Die Methode ist absolut RISIKOFREI! Sie erfahren die Wahrheit über die Ursache der Hämorrhoiden! Sie können SOFORT mit der Umsetzung loslegen! Das Buch ist kompakt und auf den Punkt gebracht – ohne viel Blabla – NUR 2 STUNDEN LESEZEIT! Sie halten Ihre...
| Автор | Wendel Peters |
La diversión, la alegría, la exploración de las propias posibilidades y la relación con los demás se mantienen para quienes participan en la actividad lúdica, al margen de definiciones y categorías. Lo importante para quien juega es el juego mismo. En consecuencia, desde esta perspectiva, no resulta funcional establecer una definición que permita categorizar inequívocamente una conducta como lúdica. Por lo tanto, debemos distinguir entre lo que es actividad lúdica de lo que no lo es. Para ello,...
| Автор | Jesús Vicente Ruiz Omeñaca |
Esta es una historia de sueños alcanzados y sueños perdidos. Imaginad que habéis conseguido el logro de vuestras vidas y que además se ha logrado con esfuerzo, ilusión y cariño. 18 años de vida invertidos en un sueño llamado hogar, arrebatado sin pre-aviso. Un sueño que de repente se quebranta, se pierde por un camino de muchas alegrías, penas e inseguridades…Pero quizás los sueños tienen precisamente eso, que son nuestros y nadie nos los puede arrebatar. Esta es mi historia, esfuerzo,...
| Автор | Elisabet Campuzano Ayllón |
The Song Dynasty (960-1279) was divided into two stages: the Northern Song Dynasty and the Southern Song Dynasty. Song Dynasty painting entered the ranks of handicraft industry and commerce, and established a closer relationship with more people. A group of skilled professional painters have sold their works as commodities in the market. There are already professional shops selling books and pictures. The calligraphy and painting market has been prosperous and developed. The calligraphy and...
| Автор | TOM GENG |
En las personas mayores, la práctica de un programa de ejercicio físico combinado con un trabajo de memoria ayuda a prevenir y mejorar déficits en los aspectos cognitivos. En este libro se presentan 111 ejercicios de estimulación de la memoria para trabajar en el aula y 155 ejercicios corporales de estimulación de la memoria en movimiento. Los ejercicios se agrupan según la estrategia utilizada (asociaciones, secuenciaciones, actividades sensoriales, repeticiones, representaciones,...
| Автор | Pilar Pont Geis |
Este libro es una guía práctica para incorporar el tenis en el marco escolar, a través de las sesiones de educación física, aunque no se disponga de pistas de tenis y se cuente con grupos de más de veinticinco alumnos. El lector encontrará detallados los elementos propios del deporte, las etapas de aprendizaje y los aspectos fundamentales de los golpes básicos del tenis. Asimismo, se describe los estilos de enseñanza aplicados al tenis, se explica los contenidos motores que deben ser...
| Автор | David Sanz Rivas |
"Frauen auf der ganzen Welt sind begeistert!"Ovulation Power ist der erste und einzigartige Guide für den weiblichen Zyklus!Das Erfolgskonzept rund um den weiblichen Zyklus und die Wissenschaft, wie man diese Kraft des weiblichen Zyklus richtig nutzen kann, um die Lebensqualität drastisch zu steigern.Expertin Nadine Heilmann nimmt dich mit auf die weiblichste Reise deines Lebens. Sie zeigt dir wie du auf natürliche Art und Weise zu mehr Schönheit, Gesundheit und Weiblichkeit gelangst. Und...
| Автор | Nadine Heilmann |
Ser un soñador es algo que en la actualidad puede llevar a que uno sea confundido con alguien que está fuera de la realidad. Sin embargo, cuando el planteamiento se basa en una realidad objetivamente estudiada y las ideas fluyen en un sentido positivo, aquello que solo parece un sueño puede materializarse en una práctica cotidiana productora de muchas satisfacciones.He aquí el elemento central de este libro: un desafío al escepticismo o a las posiciones pesimistas que no aportan mayores...
| Автор | César Landaeta |
DU LIEST DIESES BUCH, WEIL DU SPÜRST, DASS DU ERWACHST. "Du liest dieses Buch, weil du spürst, dass du erwachst. Du möchtest wissen, ob alles richtig läuft mit deinem Erwachen. Irgendwo muss es doch Informationen darüber geben, so eine Art Verlaufsplan, auf dem du die einzelnen Punkte abhaken kannst. Du bist ein Teil dieses Prozesses. Du bekommst Einblicke in Wirklichkeiten, die dir bisher verschlossen waren." Die Arcturianer sind Angehörige der kosmischen Familie der Menschheit und...
| Автор | Marlies Pante |
El Tai Chi CHuan es una arte marcial interno de origen chino cuyo desarrollo contempla diferentes aspectos: desde ejercicios para la salud (Chi kung), la meditación (Zhan Zhuang), el aprendizaje de formas (de mano vacia y armas), así como ejercicios para el desarrollo y conocimiento marcial del sistema (tui sous y aplicaciones marciales). El gran auge en occidente se debe principalmente a que es una herramienta perfecta para alcanzar un equilibriofisico y mental, regulan el flujo natural de la...
| Автор | David Curto Secanella |
El envejecimiento satisfactorio exige que la persona mayor conserve la autonomía funcional y el control de la situación, para lo cual es imprescindible que preserve las funciones cognitivas, siendo la memoria la que más atención ocupa por cuanto su deterioro en la vejez es más significativo. La implementación de programas de ejercicio físico combinados con el entrenamiento conjunto de la memoria tiene efectos positivos sobre la cognición en personas de edad avanzada e incluso sobre aquellos...
| Автор | Pilar Pont Geis |
"La presente obra no es un libro cinegético al uso, es mucho más. Junto al relato de los autores sobre alguna jornada cinegética, algo muy propio de la literatura cinegética, el lector encontrará abundante información legal, técnica, económica, institucional e incluso culinaria sobre una modalidad que es mucho más que caza, es también cultura, historia e incluso, para algunos, una forma de vida".
| Автор | Antonio Gallardo Romero |
¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad; el calentamiento ruso; los diferentes aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad; la evaluación de los...
| Автор | Gilles Cometti |
Nicht selten hat man das Gefühl, das Leben wird von Außen bestimmt. Im Alltag scheint ein Autopilot uns zu leiten und wir bewegen uns wie Akteure durch das Leben – ohne selbst Verantwortung zu übernehmen. Wie aber können wir die Kontrolle über unser Leben zurückgewinnen und unser Leben wieder in die eigene Hand nehmen?Mit dem Begriff der «Inneren Achtsamkeit» führt Åsa Nilsonne ihre Leser zurück zu sich selbst. Sie zeigt uns mit einfachen Mitteln, wie man seine eigenen Gedanken und Taten gezielt...
| Автор | Åsa Nilsonne |
Nobody wants to be evicted from the house. But sometimes situation can become complex and eviction can be the only way to make things right. Therefore, a landlord must always be familiar with some general practices either he wants to evict tenants or not. Because sometimes evicting tenants can be very stressful. There are some general practices a good landlord is always cognizant of which are mentioned in this guide. This guide will teach you proven techniques to avoid eviction. ...
| Автор | Stephen Berkley |
El objetivo de este libro es presentar una serie de prácticas docentes de biomecánica deportiva para profesionales de las ciencias de la actividad física y del deporte, así como también para otros técnicos deportivos que deseen conocer y aplicar los diferentes sistemas de medición de parámetros biomecánicos y su utilización. El propósito de los autores de esta obra, la coordinación de la cual está a cargo de Pedro Pérez-Soriano, es dar a conocer tanto formas clásicas como formas novedosas de ...
| Автор | Pedro Perez Soriano |
Leckere Rezepte für hungrige Crews: So zaubern Sie seetaugliche Gerichte mit wenigen Zutaten<br/><br/>Wenig Platz, sparsame Ausstattung und Turbulenzen bei starkem Wellengang: Kochen auf dem Boot ist selbst für versierte Smutjes eine besondere Herausforderung. Köchin und Food-Journalistin Ira König zeigt, wie Sie auch mit wenigen Zutaten, Herdplatten und Töpfen an Bord leckere Gerichte zaubern – in einem Kochbuch eigens für die Seglerküche! <br/><br/>Freuen Sie sich auf...
| Автор | Ira König |
Ideales Geschenkbuch für alle Gartenliebhaber! Gärtnern ist Hingabe, Liebe und Verbundenheit mit der Natur: Diese besondere Beziehung fasst der beliebteste britische Gärtner, Autor und Fernsehmoderator Monty Don für Sie in inspirierende Worte. In seinem wunderschönen Gartenbuch verrät er seine persönlichen Garten-Weisheiten aus über 50 Jahren Praxis. Profitieren Sie in 32 Themen rund um Gestaltung, Obst- oder Gemüseanbau von seinem Wissensschatz. Mit über 50 ganzseitigen Fotografien aus...
| Автор | Monty Don |
Due to the new coronavirus, Working techniques are changing.Many companies are executing mandatory or voluntary homework policies. This implies majority of people are going through a particular issue: working full time from home in a manner that we have never seen before this pandemic.The following information will help you succeed in effectively performing your official work at home and keeping your psychological health intact.This guide contains proven facts which will help you to work from...
| Автор | Stephen Berkley |