Сделай сам
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¿Por qué Osho dice que el nirvana, la iluminación, es una pesadilla, y no sólo una pesadilla sino «la última pesadilla»? Porque mientras mantenemos la esperanza en un paraíso futuro, estamos sacrificando el presente, que nunca volverá. Así, nuestro deseo de alcanzar el nirvana se convierte en un gran obstáculo para alcanzarlo.En este libro, Osho expone las trampas con que nuestra mente nos impiden vivir en el ahora plenamente. Para ello, recurre a cinco historias zen que sirven como pistas...
| Автор | OSHO |
Digitales Lettering für Handlettering-Einsteiger und -Profis Mit wunderschönen, abwechslungsreichen Beispielen und einfachen Anleitungen führt Handlettering-Künstlerin Liz Brown dich in die Kunst des digitalen Handletterings ein. Schritt für Schritt erklärt sie dir die Funktionen und Möglichkeiten der Design-App «Procreate» sowie die Grundlagen des Letterings, angefangen bei einfachen Alphabeten über schöne Sprüche bis hin zu einzigartigen Bildkombinationen. Dabei geht sie auch auf beliebte...
| Автор | Liz Kohler Brown |
Soziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angststörung für immer zu besiegen Ein Begleiter in Deinem Alltag Endlich angstbefreit im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange erträumst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das möglich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie. Du hast die Wahl Im Ratgeber erfährst Du, welche Gründe hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche...
| Автор | Lisa Meier |
Abra la boca, vamos a ver cómo está usted de salud.Sí, lo estás leyendo correctamente. La boca es la puerta de entrada a nuestro cuerpo y, además, es un espejo de nuestra salud. La boca, al igual que la piel o los intestinos, nos dice cómo estamos.Yvonne Kort, higienista bucodental y terapeuta ortomolecular, explica en este libro la importancia que tiene la salud oral en el conjunto del organismo, no como un elemento segregado, sino como la entrada al aparato digestivo, o como parte activa en el...
| Автор | Yvonne Kort |
Torsten Mattuschka gehört zu den populärsten Fußballern in der Geschichte des 1. FC Union Berlin. Dem torgefährlichen Mittelfeldmann mit dem Hang zum Übergewicht widmeten die Fans als erstem Unioner sogar ein eigenes Lied.Dabei war Mattuschka kein Profi von der Stange. In seiner Heimatstadt Cottbus flog er im Alter von 15 Jahren von der Sportschule. Er wurde Maler und kickte beim siebtklassigen Vorortverein Dissenchen, bevor er es mit Energie Cottbus doch noch bis in die 1. Bundesliga schaffte....
| Автор | Matthias Koch |
El fútbol es un deporte que requiere un notable empeño físico por el gran gasto energético derivado de las frecuentes y diversas actividades que lo caracterizan. Este juego espectáculo es un deporte acíclico con un gran número de acciones e interacciones en ausencia de un comportamiento previsible y lineal, que derivan de ejecuciones técnicas y tácticas a velocidades variables en el espacio, lo que dificulta la previsión de los comportamientos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos en el...
| Автор | Juan Manuel Alfano |
Die Fakten sind eindeutig: Eine richtig durchgeführte, ethisch geprägte vegane Ernährungs- und Lebensweise ist das Beste für unsere Gesundheit, die Umwelt, das Klima und die Tiere. Doch diese Tatsachen werden von der Agrar- und der Medizinindustrie und sogar von Ernährungswissenschaftlern ignoriert oder bestritten. Der Arzt Ernst Walter Henrich beweist, dass Nahrungsmittel wie Fisch, Milchprodukte, Fleisch und Eier nachweislich für viele chronische Erkrankungen mitverantwortlich sind –...
| Автор | Ernst Walter Henrich |
Manual de la postura. 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor, de Lora Pavilack y Nikki Alstedter, es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor. Además, activa la circulación, alivia las presiones de los órganos internos y deja a los pulmones expandirse con libertad. Y ya se sabe que cuando el cuerpo...
| Автор | Lora Pavilack |
Pep Guardiola: Er soll die Bayern zum führenden Verein in Europa machen. Wer ist dieser Heilsbringer, den sich die Münchner ein Rekordgehalt kosten lassen? Auf jeden Fall ein interessanter Mann. Als Barça-Spieler gewann er 1992 den Europapokal – unter seinem Lehrmeister Johan Cruyff, dessen Spielphilosophie 'offensiv + erfolgreich' er verinnerlichte wie kein anderer. Und als Trainer in Barcelona holte er innerhalb von vier Jahren nicht weniger als 14 hochkarätige Titel. Aber Guardiola...
| Автор | Dietrich Schulze-Marmeling |
Inseln sind Sehnsuchtsorte fernab der Hektik der modernen Welt. Kleine Welten im weiten Meer, geprägt vom ewigen Rhythmus aus Ebbe und Flut. Schon immer haben sie Menschen fasziniert und ihre Fantasie beflügelt. Jede Insel ist eigen. Jede Insel hat ihren eigenen Charakter und ihre eigene, faszinierende Historie. Wir wollen uns diese Wellenbrecher genauer anschauen. Wo der Wind wohnt und der Blick ins Unendliche geht. Wo abends kein Schiff mehr geht und alles so überschaubar zu sein scheint. Mehr...
| Автор | Olaf Kanter |
Traumwelt Ultralaufen Rafael Fuchsgruber, Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt, sagt: «Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur laufen.» Mit Co-Autor Ralf Kerkeling, Chefredakteur des zweitgrößten deutschen Laufmagazins aktivLaufen, legt der erfahrene Ultra-Mann das ultimative Handbuch für all diejenigen vor, die sich auf langen Distanzen ausprobieren wollen oder sich dort bereits wohlfühlen und verbessern möchten. Aus dem Fundus ihres reichen Erfahrungsschatzes gibt...
| Автор | Rafael Fuchsgruber |
40 Ideen für Mikroabenteuer mit Kindern in einem Buch. Der Journalist Sven Wehde (44) hat sie alle mit seiner Familie ausprobiert. Wehde wollte die Zeit mit seinen drei Kindern intensiver nutzen. Er begann, sich kleine Abenteuer zu überlegen. Er ging mit den beiden Mädchen (11 und 6 Jahre alt) und dem Sohn (4) raus aus dem Alltag und hinein in die Natur. Mal für ein paar Stunden, mal für ein Wochenende. Sie schliefen unter freiem Himmel, durchquerten einen Wald querfeldein, bestiegen den Gipfel...
| Автор | Sven Wehde |
Sex, Drugs and Rock 'n' Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesundes Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Heavy-Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst erfolgreich ab. Die fettreichen, kohlenhydratarmen Rezeptideen der Influencerin lassen die Fettpolster schmelzen und kurbeln den Stoffwechsel an – wie das funktioniert? Lest selbst! wirkungsvoll abnehmen mit gesundem und genussvollem EssenFett abbauen – Muskeln aufbauenMehr...
| Автор | Dinah Sricker |
Pubertät-Das Überlebensbuch für Eltern Erfahren Sie alles über den richtigen Umgang mit pubertierenden Jungen und Mädchen Sind Sie besorgt, weil Sie plötzlich nur noch mit ihrem ehemals so einfachen Kind streiten? Haben sie das Gefühl auf einmal keinen Zugang mehr zu ihrem Nachwuchs zu haben und nicht mehr so wichtig in seinem Leben zu sein? Wundern sie sich warum ihr Kind auf einmal unter enormen Stimmungsschwankungen leidet und sich teilweise sogar aggressiv gegenüber Ihnen verhält?Es wird...
| Автор | Reinhard Binder |
Este es un libro de entrenamiento personal basado en el método de un maestro de artes marciales de una famosa serie de dibujos animados: el maestro Mutenroy de Bola de dragón. ¿En qué consiste el entrenamiento Muteng? • En entrenar duro. • En comer bien, y hacerlo en abundancia después de un gran esfuerzo. • En descansar y dormir por lo menos ocho horas seguidas cada día. • En estudiar, leer y forzar la mente a retener datos. En otras palabras, el entrenamiento Muteng significa ir siempre más...
| Автор | Luis Manuel Calenti de la Vega |
Der FC Barcelona gilt als weltweit beliebtester Fußballverein. Fußballästheten bewundern sein attraktives Offensivspiel. Traditionalisten loben, dass «Barca» sein Trikot nicht mit Kommerzwerbung verschandelt. Literaten preisen die Spielkunst von Stars wie Johan Cruyff, Bernd Schuster, Ronaldinho oder Lionel Messi. Und der Künstler Joan Miró schuf ein hymnisches Bild zum Vereinsjubiläum. Historiker schließlich interessiert vor allem, dass der FC Barcelona stets mehr war als ein Fußballverein –...
| Автор | Dietrich Schulze Marmeling |
Ob Paradeiser, Paprika oder Gartenbohne: Dieses Buch beschreibt über 100 Kulturarten in ihrer ganzen Sorten-, Farben- und Formenvielfalt. Neben Anbau, Aufzucht und den Sortentypen der einzelnen Gemüsearten werden altbewährte und jüngere Kulturtechniken des biologischen Gärtnerns erklärt, die aus der Erfahrung und Praxis der Arche Noah GärtnerInnen stammen. Außerdem finden Sie alle wichtigen Informationen zu Pflanzengesundheit, Mischkultur und Fruchtfolge, Balkon- und Hausgärten, Ernte,...
| Автор | Verein Arche Noah |
Organizar el proceso de aprovisionamiento interno de géneros de acuerdo con planes de producción establecidos. Especificar los procesos de preparación de masas y pastas básicas de múltiples aplicaciones, necesarias para hacer productos de pastelería y repostería. Identificar y aplicar los métodos y equipos adecuados para la conservación y regeneración de productos crudos, semielaborados y elaboraciones básicas para pastelería y repostería. Ebook ajustado al certificado de profesionalidad de...
| Автор | José González Martínez |
Velocidad, situaciones extremas, virajes rápidos y contacto con el mar al límite son las sensaciones que transmite el patín a vela a sus navegantes. La vela en estado puro, un barco apasionante que requiere un patrón ágil y reflexivo a la vez. El patín a vela es la embarcación actual de vela de competición más antigua del Mediterráneo. Nacido en las aguas de Barcelona es un catamarán de más de cinco metros de eslora, con cinco bancadas que unen los dos flotadores en forma de cuchillo. No tiene...
| Автор | Ricard Pedreira Font |
Homosexualität gilt als letztes Tabu im Profifußball. Aus Furcht vor den öffentlichen Reaktionen hat sich bisher noch kein namhafter Spieler geoutet. Marcus Urban bricht jetzt das Schweigen. Einst galt er als eines der größten Talente des ostdeutschen Fußballs. Sport zog sich wie ein roter Faden durch sein Leben, war Abenteuer und Befreiung, zugleich aber eine schwere Kette für seine persönliche Entwicklung. Weil Urban um seine Zukunft als Fußballer fürchtete, verschwieg er seine Homosexualität....
| Автор | Ronny Blaschke |
Miyamoto Musashi es la historia de un guerrero excepcional pero también la de las artes marciales, en una sociedad japonesa que estaba viviendo una nueva página de su historia. La vida aventurera de Miyamoto Musashi ha hecho de éste inevitablemente una figura mítica de la cultura japonesa. Famoso por sus combates, maestro en el arte del sable, este guerrero fue también calígrafo, pintor, escultor y autor de una obra escrita importante por su influencia. A partir de la nueva traducción...
| Автор | Kenji Tokitsu |
Dieses E-Book entspricht 128 Taschenbuchseiten … Glück – wer strebt nicht danach? Dieser Ratgeber hilft dir, deinem ganz persönlichen Glück ein Stück näher zu kommen. Im ersten Teil ermittelst du mithilfe der Cantril-Leiter und des Oxford-Happiness-Fragebogens zunächst dein derzeitiges Glücksempfinden und erfährst, welche externen und persönlichen Faktoren Einfluss darauf haben. Im zweiten Teil werden dir die Bereiche aufgezeigt, die sich auf dein Glück auswirken und die du selbst...
| Автор | Dr. Günther Koch |
El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este libro tratan sobre cómo dotar a tu cuerpo de instrumentos que le permitan conseguir mayores amplitudes de movimientos que se reviertan en un swing notablemente más potente. El libro presenta un primer programa básico que te permitirá crear una...
| Автор | Manuel Pedregal Canga |
Eigenwillig, erfolgreich und, wenn es darauf ankam, auch ehrgeizig: Rainer Zobel machte in seiner Laufbahn als Fußballer selten das, was andere von ihm erwarteten. Ein Unangepasster, der sich trotzdem einordnen konnte. Ein Laufwunder, das keine Feier ausließ und sich die Zigarette vor dem Spiel nicht verbieten ließ – die nach dem Spiel übrigens auch nicht. Und ein begnadeter Techniker, der seine Künste viel zu selten zeigen durfte: «Rainer, fürs Fußballspielen bin ich hier zuständig!» Dieser...
| Автор | Albrecht Breitschuh |