Спорт, фитнес
1921 кн.
Классическое учебное пособие по таиландскому боксу. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования начального фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности.
| Автор | Сагат Коклам |
Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
| Автор | Бим Бэкман |
Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.
| Автор | Чой Сунг Мо |
Балетная хореография давно уже с успехом используется во многих направлениях спортивной индустрии. И это не удивительно, потому что балетный класс – лучшая тренировка для ягодичных мышц. Именно упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму. И что самое важное, концентрируясь на выполнении танцевальных движений, вы сможете почувствовать, как работает каждая клеточка вашего тела. Это волшебное ощущение. Хотите стать изящной, гибкой и грациозной, тогда...
| Автор | Синтия Вейдер |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden passes along tips and advice on practical handgun training, dry practice, tactical training and gunfighting.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden looks at small-bore vs. big-bore handguns, revolvers vs. semiautos plus holsters and other gear for concealed carry and self-defense.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden help you be ready with dry practice and live fire training. It's not enough to buy a handgun and stick it in your dresser drawer. Learn how to train for the worst case scenario.
| Автор | David Fessenden |
Тренировки чемпионов – это лучшее, что существует в мире теории и методики бокса. Если бои лучших боксеров могут служить великолепным учебным пособием по тактике бокса, то тренировочные программы чемпионов – это великолепные учебные пособия по общей и специальной физической подготовке боксера. Конечно, далеко не каждому дано стать чемпионом мира по боксу. Но любой боксер – от начинающего до мастера – может позволить себе тренироваться так же самоотверженно и упорно, как лучшие из лучших –...
| Автор | Бим Бэкман |
В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика – эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира. Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и...
| Автор | Синтия Вейдер |
Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия. Данное учебно-методическое пособие предназначено для повышения квалификации инструкторов военно-физической подготовки, тренеров по различным видам боевых искусств и особенно единоборств как их наиболее действенной части. Благодаря наличию иллюстраций пособие может использоваться лицами,...
| Автор | Коллектив авторов |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden demonstrates how to load and unload your defensive revolver or semiautomatic in a quick and safe manner.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden gives a quick look at the popularity of concealed carry and armed self-defense and trends to be aware of.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden teaches Jeff Cooper's universal rules of firearm safety, color code of mental awareness, modern techniques for the defensive pistol and self-defense principles.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden covers Lawrence's Combat Triad and the mindset needed to prevail with your handgun in a violent encounter.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden covers the three main types of handgun malfunctions you're likely to face – failure to fire, failure to eject and failure to extract feedway stoppage.
| Автор | David Fessenden |
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят: – унификация содержания учебного материала; – последовательность распределения учебного материала во времени; – системность изложения учебного материала; – правильно поставленная методика усвоения техники с нарастанием сложности условий; – методика обеспечения психологической устойчивости в...
| Автор | Юрий Александрович Шулика |
«Один на один с врагом. Русская школа рукопашного боя» – книга патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий, излагаются теория, методика и практика знаменитой системы рукопашного боя.
| Автор | Алексей Кадочников |
Первый полноценный учебник патриарха отечественного рукопашного боя А. А. Кадачникова. Последовательно и систематично представлены теория, методика и практика системы рукопашного боя, получившей огромную популярность в России и странах СНГ как «Школа Кадочникова». Текст сопровождается очень подробным иллюстрированным материалом (свыше 800 рисунков и схем) и может служить не только учебником, но и самоучителем для тех, кто захочет самостоятельно освоить предлагаемую систему отечественного...
| Автор | Алексей Кадочников |
Рукопашный бой – это бой, в котором противоборствующие стороны для выведения из строя или пленения друг друга применяют холодное оружие, ручное стрелковое оружие, гранаты, подручные средства, борьбу без оружия и другие средства, обеспечивающие поражение противника и выполнение задачи. Главным постулатом в рукопашном бою является живучесть человека. Живучесть – способность противостоять различным воздействиям негативных сил, а при повреждении организма – сохранять, т. е. восстанавливать...
| Автор | Алексей Кадочников |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden gives range exercises to condition you for the follow up that happens on the street after a gun fight.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden gives a basic overview of how to get into the defensive handgun stance and how to present or «draw» your handgun.
| Автор | David Fessenden |
In this excerpt from Defensive Handgun Skills , David Fessenden covers sight picture and alignment, trigger control, and single action vs. double action handguns.
| Автор | David Fessenden |
Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно-силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
| Автор | Чой Сунг Мо |
Многие аспекты духовной и нравственной подготовки, использующиеся в шаолиньском ушу, завоевывают сердца молодежи, начинающей практиковать это искусство. Шаолиньское ушу ведет последователей по пути философского и психологического развития, способствует формированию доброжелательности, мудрости, храбрости, силы и здоровья, помогает усовершенствовать свою личность и принести пользу миру.
| Автор | Евгений Чертовских |