Здоровье
9367 кн.
Этот ежедневник Екатерины Миримановой, автора самой популярной российской системы похудения и самосовершенствования «МИНУС 60», абсолютно новый. Теперь, для того чтобы пользоваться им и следовать системе, меняя к лучшему свою фигуру и свою жизнь, не нужно дожидаться 1 января. Вести записи можно начиная с любого дня, так как ежедневник не привязан к календарю. Просто впишите дату в предназначенное для этого окошко – и начинайте свой путь к новой жизни. Пошаговые советы автора помогут перейти на...
| Автор | Екатерина Мириманова |
Не обижайся, что сегодня, я с тобой на "Ты". Так вот, если ты мастер релакса, тебе всё равно пригодятся мои мини медитации, для быстрого расслабления. Выздоровление, закрытие от негатива, очищение и прочее… лечит, именно слово. Защитные, очищающие слова, собраны в этой книге. Пелене невзгод, давно пора рассеится, отойдя в небытие…
| Автор | Наталия Кузьмина Азъ |
В книге «Как победить диабет» приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
| Автор | Бренда Дэвис |
Эта книга собрала в себе максимально полезную информацию на тему стройности, здоровья и долголетия. Все статьи перекликаются с информационным порталом Фитнес-и-Танцы.РФ, главным редактором в котором является автор. «ЗОЖ-совет» – это книги в книге. Каждый найдет в ней что-то свое, родное.
| Автор | Екатерина Гаврилова |
Книга «Эфирные композиции по сезонам» – это сборник арома-купажей.Зима, весна, лето, осень… Все сезоны уникальны! Но знаете, как хочется иногда погрузиться жарким летним днем в холодные объятия зимы.С эфирными маслами это сделать очень легко: несколько капель и вы в заснеженном лесу.Представляете, какие чудеса? И они скрыты в этом сборнике с 79 уникальными авторскими карточками.
| Автор | Екатерина Толчинская |
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и...
| Автор | Мартин Ингвар |
Откройте книгу на любой странице – и везде будет что-то невероятно полезное и ценное для любой женщины. Врач и телеведущая Ирина Першина собрала самые нужные, яркие и порой неожиданные темы и раскрыла их так, как это может сделать только женщина – ярко, эмоционально и очень интересно. Из книги вы узнаете о квартете здоровья, о метаболическом синдроме, о том, как правильно ухаживать за собой в разном возрасте. Коснетесь серьезных тем, таких как онкология и деменция, и обретете счастье быть...
| Автор | Ирина Першина |
В отличие от большинства блогеров Анетта не притворяется кем-то другим, она именно та, какой ее видит аудитория: успешная, умная и самодостаточная. Эту книгу Анетта написала, потому что поняла: многим женщинам не хватает воли, чтобы жить так, как им по-настоящему хочется. Автор сама прошла через этот неоднозначный и сложный период и точно знает, как нелегко покинуть свою «зону комфорта» и открыть перед собой новые возможности. В своей книге Анетта призывает женщин прекратить думать, что они...
| Автор | Анетта |
Иллюстрированное введение в целительные и оздоровительные свойства растений. Растения – древний источник здоровья, долголетия и хорошего настроения. Эта книга поможет разобраться, чем растения могут быть полезны, как их применять и использовать во благо. Здесь объединены традиционный и современный подход к медицине растений. Под обложкой вы найдете более 40 лекарственных растений, от алоэ вера до куркумы. Вы познакомитесь с уникальными особенностями каждого растения, научитесь готовить из...
| Автор | Эрин Ловелл Вериндер |
Ваши дети устраивают истерики, дерутся или грубят, многого боятся, стесняются, не слушают вас, кричат и спорят? Мы (родители и дети) зачастую просто не понимаем, что чувствуем, как выразить свои эмоции и как ими управлять. Помогите ребёнку разобраться в его эмоциональной песочнице, и вы не только облегчите жизнь ему и себе, но и почувствуете, как изменился ваш собственный взгляд на поведение ребенка!
| Автор | Александра Раздьяконова |
Друзья, данный курс создан для того, чтобы донести до вас современную информацию об искусстве татуировки. Курс лаконичен и разделён на два основных этапа: теория и практика. В теории представляется всё, что нужно начинающему мастеру: от определений, истории, принципов, правил стерилизации до перечня необходимого оборудования и технологии проведения сеанса. В практике вы найдёте пару упражнений для зарождения основ построения рисунка, живописи, выполнения тату-машинкой контура и закраса. Я...
| Автор | Влас Аркадьевич Сидоренко |
Когда врачи говорят: «Все болезни от нервов…» – они забывают добавить: «…непризнанных и невысказанных». Звучит странно, но это так! Автор книги Светлана Морозова – врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт – поможет разобраться в том, какая связь существует между нашими эмоциями и нашим телом и почему мы заболеваем из-за переживаний и грустных мыслей. А главное – как разорвать этот порочный круг, восстановить душевное равновесие и свое здоровье.
| Автор | Светлана Морозова |
Правильное питание и забота о здоровье – важные составляющие нашего бытия, но порой еда приобретает такое значение, что становится для человека идолом. Нутрициолог Рита Мэддэн предлагает посмотреть на эту проблему в духовной перспективе и вернуться к утраченному современной культурой взгляду на вкушение пищи как на священнодействие, богообщение. Автор опирается в своем подходе на мудрость православной традиции. В осмыслении темы опыт святых отцов сочетается с современными научными...
| Автор | Рита Мэддэн |
Автор раскрывает свои самые главные секреты 30-летней практики массажа. Эта книга по нетрадиционным народным видам массажа будет интересна и полезна не только профессиональным массажистам, но и обычным людям. Особенно это касается мыльного массажа «по жилам, по сосудам» – делая этот массаж своим близким и родным, вы принесете им огромную пользу. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...
| Автор | Николай Ильич Хмарин |
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упражнений лечебно-физической культуры. Предложены техники массажа при различных заболеваниях позвоночника. Описаны методико-социальные аспекты первичной инвалидности в связи с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и пути ее профилактики. Предназначено для студентов специальной медицинской группы...
| Автор | Коллектив авторов |
Книга предназначена для преодоления того чувства растерянности, когда клиент высказал свою проблему, а психотерапевт не знает, какой вопрос задать. Либо у него много версий произошедшего, либо нет ни одной. Тогда он начинает механически задавать вопросы, изложенные в этой книге и «философия проблемы» постепенно начинает раскрываться.Книга представляет собой сборник двадцати техник, применяемых в психотерапии.Данные техники вполне можно использовать и для самотерапии.
| Автор | Самат Галиев |
Две с половиной тысячи лет врачи пытались понять причину сколиоза. Публикация этой книги представляет собой научную сенсацию: тайна сколиоза раскрыта! Теперь эту болезнь можно будет лечить без операций.
| Автор | Андрей Петрович Лукьянов |
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь...
| Автор | Том Рат |
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а...
| Автор | Кристофер Шульган |
Деревья… Молчаливые стражи Земли, дарующие нам бесценный кислород, спасительную тень в жаркий полдень, вкусные и полезные плоды в пищу и благоухающие цветы, радующие обоняние. Мы редко задумываемся о том, как много дают нам зеленые альтруисты. А дают они нам целебный древесный сок, душистый кофе, вкусный чай, лечебную кору, эфирные масла, живительные листья и почки, изысканный шоколад… Из бруса строятся дома и бани, дровами топятся камины и печи, из лозы и лыка плетутся корзины… Любая часть...
| Автор | И. С. Пигулевская |
Эта книга не о беге, как можно было бы подумать из названия. И не о похудении или марафонах. Эта книга о личной трансформации, которая создается собственным трудом, а не просмотром видео в интернете. Нельзя стать марафонцем, не пробежав первого метра. Нельзя завтра стать лучше, не сделав первого шага сегодня. 90% людей, держащих в руках эту книгу, после прочтения отложат её в сторону и… всё. Но если вы из тех 10%, кто готов действовать ради своей мечты, то эта книга будет вам особенно полезна!
| Автор | Кирилл Прядухин |
Эта книга является доказательством своей глупости для тех, кто и по сей день продолжает часто употреблять любые алкогольные напитки. Каждый из нас просто обязан вникнуть во все тонкости и скрытые проблемы, возникающие при злоупотреблении алкоголем. Чётко знать и никогда не забывать о невидимых процессах, происходящих в сознании и организме пьющего человека. И самое главное, передать эти нужные знания нашим детям, тем самым оградив их от этого страшного зла под названием – алкоголь.
| Автор | Николай Сергеевич Петров |
В данной книге написан личный многолетний опыт в энергетических и телесных практиках.Синтез науки и тайных знаний Востока.Что было раньше тайным и сакральным, то сейчас становится всеобщим достоянием.Чистая практика, подробные инструкции.
| Автор | Руслан Вагапов |
Практика рэйки, работа с универсальной жизненной энергией, способна исцелять тело, разум и дух. В этой книге Рэйвен Киз, профессиональный целитель, делится своим 20-летним практическим опытом применения рэйки для помощи людям в самых разных ситуациях. Живая энергия рэйки, которая передается от мастера пациенту, – настоящий бальзам для тех, кто нуждается в поддержке и дополнительном источнике сил. Вы прочитаете, как автор помогала людям справляться с душевной и эмоциональной болью, стрессом,...
| Автор | Рэйвен Киз |